I samarbete med
Sponsrad
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Upptäck fullkornspenne med speck, ricotta och spenat: en hälsosam och god rätt med utvalda ingredienser. Prova italiensk tradition på din tallrik!
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 4: Sätt en kastrull med vatten att koka och när vattnet kokar, lägg i pastan, salta och koka den enligt anvisningarna på förpackningen.
Steg 2 av 4: Skär sedan specken i tärningar och stek den i pannan i 5–8 minuter tills den blir gyllenbrun.
Steg 3 av 4: Under tiden, i en non-stickpanna, koka spenaten och när den är klar, krama ur den i en kökshandduk för att ta bort överflödigt vatten och ställ åt sidan.
Steg 4 av 4: När pastan är klar, häll av den och tillsätt spenaten, specken och ricottan . Rör om ordentligt så att allt blandas och.. Smaklig måltid!
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Inte lämplig för pescetarianer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten och Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion154 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 945 kJ465 kcal | 1 263 kJ302 kcal |
| Fett | 15,06 g | 9,78 g |
| varav mättade fettsyror | 4,9 g | 3,18 g |
| Kolhydrater | 53,08 g | 34,47 g |
| varav sockerarter | 3,5 g | 2,27 g |
| Fiber | 6,01 g | 3,9 g |
| Protein | 27,06 g | 17,57 g |
| Salt | 0,8 g | 0,52 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
