Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
En enkel och snabb omelett att laga i airfryern, utan att behöva vända den. Perfekt även i ugn eller i stekpanna.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 5: Lägg en plåt med bakplåtspapper i airfryerns korg.
Steg 2 av 5: Häll i en skvätt olja, knäck i äggen och vispa dem; tillsätt salt och peppar.
Steg 3 av 5: Blanda även i körsbärstomaterna, den skivade löken och caciottaosten.
Steg 4 av 5: Tillaga i airfryern vid 180 grader i cirka 13–15 minuter.
Steg 5 av 5: Alternativt kan du tillaga den i ugnen i en 20 cm form klädd med bakplåtspapper vid 190 grader i 20–25 minuter, eller i stekpanna tills den fått gyllene färg, och vända den halvvägs under tillagningen.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Att kontrollera för vegetarianer · Att kontrollera för pescetarianer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg och Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion130 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 577 kJ138 kcal | 444 kJ106 kcal |
| Fett | 9,18 g | 7,06 g |
| varav mättade fettsyror | 4,32 g | 3,32 g |
| Kolhydrater | 2,96 g | 2,28 g |
| varav sockerarter | 2,57 g | 1,98 g |
| Fiber | 0,66 g | 0,51 g |
| Protein | 11,05 g | 8,5 g |
| Salt | 0,16 g | 0,12 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
