I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Friggitelli med körsbärstomater och basilika, tillagade i varmluftsfritös.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: Rengör chilifrukterna genom att ta bort fröna och skölj dem.
Steg 2 av 6: Torka av chilifrukterna med en kökshandduk och lägg dem i en skål.
Steg 3 av 6: Tvätta körsbärstomaterna, halvera dem och lägg dem i skålen med chilifrukterna.
Steg 4 av 6: Smaka av med salt, tillsätt några basilikablad, en skvätt olja och lite vitlökspulver eller hackad vitlök.
Steg 5 av 6: Blanda ingredienserna väl och lägg dem i airfryern.
Steg 6 av 6: Ställ in tillagningen på 195° och tillaga i 18 minuter. Servera varmt.
Sammanfattning: Innehåller nickel
I grått: ej påvisade
| Genomsnittliga värden | Per portion188 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 718 kJ411 kcal | 916 kJ219 kcal |
| Fett | 21,38 g | 11,4 g |
| varav mättade fettsyror | 3,77 g | 2,01 g |
| Kolhydrater | 73,44 g | 39,17 g |
| varav sockerarter | 14,68 g | 7,83 g |
| Fiber | 34,31 g | 18,3 g |
| Protein | 15,62 g | 8,33 g |
| Salt | 0,04 g | 0,02 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
