Recept av Foodiecooklab
Recept på en mugcake/muggkaka i mikrovågsugn, hämtat från en Instagram-reel. Snabb variant för en portion, med möjlighet att använda äggvitor eller hela ägg och veganska alternativ.
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: I en stor mugg, vispa äggvitorna (eller hela ägget) med sockret tills smeten blir lätt skummig.
Steg 2 av 6: Tillsätt mjöl och bakpulver och blanda tills du får en jämn smet.
Steg 3 av 6: Tillsätt oljan, mjölken (eller växtdrycken) och vaniljessensen om du använder den; blanda väl.
Steg 4 av 6: Tillaga i mikrovågsugn på högsta effekt i 1 minut och 30 sekunder.
Steg 5 av 6: Öppna luckan några sekunder så att ångan kan släppa ut, fortsätt sedan tillagningen i ytterligare 1 minut.
Steg 6 av 6: Låt svalna några minuter innan du äter direkt ur muggen eller stjälper upp.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Identifierade allergener: Gluten, Ägg och Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion188 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 173 kJ280 kcal | 624 kJ149 kcal |
| Fett | 0,36 g | 0,19 g |
| varav mättade fettsyror | 0,09 g | 0,05 g |
| Kolhydrater | 55,87 g | 29,72 g |
| varav sockerarter | 28,82 g | 15,33 g |
| Fiber | 0,79 g | 0,42 g |
| Protein | 13,5 g | 7,18 g |
| Salt | 0,73 g | 0,39 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
