Mjuk pannkaka utan socker

Name: Mjuk pannkaka utan socker
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 null Ägg; 1 null Mjöl; 1 null Mjölk

@foodiecooklab

Kategori: Frukostar

Ett enkelt och snabbt recept för att göra en mjuk pannkaka utan socker, perfekt för en hälsosam frukost.

Svårighetsgrad: Lätt

Tillagningstid: 5 minMatlagning: 5 min

Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min

Land: Italia

foodiecooklab@foodiecooklab

Ingredienser

Antal portioner

Ägg1
Mjöl1
Mjölk1

Förberedelse

STEG 1 AV 5
Separera äggvitan från äggulan.
STEG 2 AV 5
Blanda äggulan med mjölet och mjölken.
STEG 3 AV 5
Vispa äggvitan till styva toppar och vänd ner den i smeten utan att slå ur luften.
STEG 4 AV 5
Stek 2 matskedar smet i en smord panna med lock över.
STEG 5 AV 5
Tillsätt några droppar vatten vid sidan av pannan (utan att röra pannkakan) för att skapa ånga och göra dem luftigare.

Tips

Panna
Lock

Allmän information

Mer information

Perfekt för en hälsosam frukost utan socker.

Ursprung

Italia

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@foodiecooklab.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Energi (kcal)	77,56
Kolhydrater (g)	10,14
varav socker (g)	3,97
Fett (g)	1,75
varav mättat fett (g)	0,67
Proteiner (g)	5,88
Fiber (g)	0,19
Rea (g)	0,06

Proteiner
5,88g · 29%
Kolhydrater
10,14g · 51%
Fett
1,75g · 20%