Recept av Foodiecooklab
Ett enkelt och snabbt recept för att göra en mjuk pannkaka utan socker, perfekt för en hälsosam frukost.
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 5: Separera äggvitan från äggulan.
Steg 2 av 5: Blanda äggulan med mjölet och mjölken.
Steg 3 av 5: Vispa äggvitan till styva toppar och vänd ner den i smeten utan att slå ur luften.
Steg 4 av 5: Stek 2 matskedar smet i en smord panna med lock över.
Steg 5 av 5: Tillsätt några droppar vatten vid sidan av pannan (utan att röra pannkakan) för att skapa ånga och göra dem luftigare.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Identifierade allergener: Gluten, Ägg och Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion340 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 103 kJ264 kcal | 325 kJ78 kcal |
| Fett | 5,92 g | 1,74 g |
| varav mättade fettsyror | 2,28 g | 0,67 g |
| Kolhydrater | 34,48 g | 10,14 g |
| varav sockerarter | 13,5 g | 3,97 g |
| Fiber | 0,65 g | 0,19 g |
| Protein | 19,99 g | 5,88 g |
| Salt | 0,2 g | 0,06 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
