En fräsch och lyxig gröt, gjord med smaksatt havremjöl, mjölk, mörk choklad och grekisk yoghurt. Det är en enkel och snabb frukost, tänkt för dig som vill kombinera krämighet och smak i en somrig chokladversion, även lämplig för den som söker en glutenfri idé.
Häll havremjölet i en kastrull och tillsätt mjölken, rör om ordentligt för att lösa upp eventuella klumpar.
Koka på låg värme i några minuter under omrörning ofta, tills blandningen tjocknar och blir krämig.
Ta av från värmen och blanda i den hackade mörka chokladen, rör tills den har smält helt.
Häll gröten i en skål och toppa med grekisk yoghurt ovanpå eller vid sidan om, servera sedan genast.
Om du vill kan du lägga till färsk frukt, hackade nötter eller mer choklad för att göra den ännu godare.
Kastrull
Köksvisp
Skål
Förvaras i kylskåp, väl täckt, i högst 24 timmar. Rör om före konsumtion; tillsätt vid behov lite mjölk eller vatten för att återfå den krämiga konsistensen.
Receptet är naturligt flexibelt: du kan också använda vatten eller en annan vätska i stället för mjölk, grekisk yoghurt 0 % eller växtbaserad yoghurt. Ideal
Italia
| Energi (kcal) | 123,3 |
| Kolhydrater (g) | 11 |
| varav socker (g) | 4,7 |
| Fett (g) | 6,25 |
| varav mättat fett (g) | 3,19 |
| Proteiner (g) | 5,96 |
| Fiber (g) | 1 |
| Rea (g) | 0,05 |
