Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Попробуйте цельнозерновые пенне с рубленой индейкой и шпинатом: полезное и вкусное блюдо из отборных ингредиентов. Узнайте больше о нашей итальянской традиции.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 5: Отварите шпинат и отложите его в сторону.
Шаг 2 из 5: Сварите пасту в подсоленной кипящей воде, следуя указаниям на упаковке.
Шаг 3 из 5: Тем временем на антипригарной сковороде положите рубленое мясо с щепоткой соли и перца. Готовьте под крышкой около 15 минут, время от времени помешивая.
Шаг 4 из 5: Когда паста будет готова, слейте воду, переложите ее в миску и добавьте шпинат и мясо.
Шаг 5 из 5: Добавьте ложку сыра грана, ложку оливкового масла extra virgin и аккуратно перемешайте.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Не подходит пескетарианцам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию254 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 3 407 kJ814 kcal | 1 341 kJ321 kcal |
| Жиры | 47,4 g | 18,66 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 15,85 g | 6,24 g |
| Углеводы | 51,99 g | 20,47 g |
| в том числе сахара | 2,39 g | 0,94 g |
| Клетчатка | 5,99 g | 2,36 g |
| Белки | 40,56 g | 15,97 g |
| Соль | 0,3 g | 0,12 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
