В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от Loredana
Откройте для себя цельнозерновые мецци ригатони с фасолью и кремом из брокколи: блюдо с подлинным вкусом и отборными ингредиентами. Попробуйте прямо сейчас, чтобы добавить нотку итальянской традиции!
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 3: Поставьте кастрюлю с водой на огонь, и когда вода закипит, опустите пасту, посолите ее и варите, как указано на упаковке.
Шаг 2 из 3: Тем временем очистите брокколи, срезав стебли, промойте их и поставьте вариться в подсоленной кипящей воде на 15 минут. Когда они будут готовы, измельчите их с одной столовой ложкой оливкового масла первого отжима и одной щедрой ложкой сыра пармиджано реджано в течение нескольких минут, пока не получите однородную и кремовую консистенцию.
Шаг 3 из 3: Когда паста будет готова, слейте воду и добавьте крем из брокколи и фасоль. Хорошо перемешайте и.. Приятного аппетита!😍
Вкратце: Не подходит веганам · Требует проверки для вегетарианцев · Требует проверки для пескетарианцев · Обнаруженные аллергены: Глютен и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию604 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 2 541 kJ607 kcal | 421 kJ101 kcal |
| Жиры | 18,6 g | 3,08 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 4,65 g | 0,77 g |
| Углеводы | 92,59 g | 15,33 g |
| в том числе сахара | 10,87 g | 1,8 g |
| Клетчатка | 15,16 g | 2,51 g |
| Белки | 27,97 g | 4,63 g |
| Соль | 0,36 g | 0,06 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
