В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Откройте для себя цельнозерновые пенне со шпеком, рикоттой и шпинатом: полезное и вкусное блюдо с отборными ингредиентами. Попробуйте итальянскую традицию на своей тарелке!
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 4: Поставьте кастрюлю с водой на огонь, и когда вода закипит, опустите пасту, посолите ее и варите, как указано на упаковке.
Шаг 2 из 4: Затем нарежьте шпек кубиками и обжарьте его на сковороде 5-8 минут до золотистого цвета.
Шаг 3 из 4: Тем временем в антипригарной кастрюле приготовьте шпинат и, когда он будет готов, отожмите его кухонным полотенцем, чтобы удалить лишнюю воду, и отложите в сторону.
Шаг 4 из 4: Когда паста будет готова, слейте воду и добавьте шпинат, шпек и рикотту. Хорошо перемешайте, чтобы все соединилось, и.. Приятного аппетита!
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Не подходит пескетарианцам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию154 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 945 kJ465 kcal | 1 263 kJ302 kcal |
| Жиры | 15,06 g | 9,78 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 4,9 g | 3,18 g |
| Углеводы | 53,08 g | 34,47 g |
| в том числе сахара | 3,5 g | 2,27 g |
| Клетчатка | 6,01 g | 3,9 g |
| Белки | 27,06 g | 17,57 g |
| Соль | 0,8 g | 0,52 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
