Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Откройте для себя подлинный вкус цельнозерновых фарфалле с копченым лососем, кабачками и Philadelphia. Отборные ингредиенты для полезного и традиционного блюда. Попробуйте прямо сейчас!
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 4: Помойте кабачки, удалите у них кончики, а затем нарежьте их кружочками
Шаг 2 из 4: В антипригарную кастрюлю положите кабачки, готовьте их просто с небольшим количеством воды, базиликом и щепоткой черного перца, время от времени помешивая деревянной ложкой. После приготовления пропустите их через овощерезку, используя диск с широкими отверстиями, иначе они превратятся в пюре.
Шаг 3 из 4: Затем верните их в кастрюлю вместе с лососем и деревянной ложкой медленно все перемешайте, чтобы лосось естественным образом распадался на кусочки.
Шаг 4 из 4: Затем, пока паста готовится, добавьте ложку воды из кастрюли и еще раз перемешайте. Когда паста будет готова, слейте воду, положите ее в кастрюлю вместе с приготовленной смесью и добавьте одну щедрую ложку филадельфии.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Требует проверки для пескетарианцев · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен, Рыба и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию572 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 2 032 kJ486 kcal | 355 kJ85 kcal |
| Жиры | 9,72 g | 1,7 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 3,32 g | 0,58 g |
| Углеводы | 57,6 g | 10,07 g |
| в том числе сахара | 7,61 g | 1,33 g |
| Клетчатка | 11,21 g | 1,96 g |
| Белки | 37,35 g | 6,53 g |
| Соль | 1,54 g | 0,27 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
