Рецепт от
Откройте подлинный вкус Пизелетте: горошек и тофу в восхитительном сочетании вкусов со специально подобранными специями. Попробуйте прямо сейчас уникальное итальянское блюдо!
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 7: В небольшую кастрюлю добавьте горошек с обжаркой из лука-порея и залейте его на 2/3 водой, добавьте соль и варите около 20 минут (или пока он почти полностью не приготовится)
Шаг 2 из 7: Через 15 минут добавьте раскрошенный блок тофу и соевый соус.
Шаг 3 из 7: Измельчите погружным блендером, стараясь не превращать всё в однородный крем (воды, оставшейся в кастрюле, должно быть намного меньше половины).
Шаг 4 из 7: Добавьте специи и крахмал и оставьте массу отдохнуть. Если она всё ещё слишком мягкая, добавьте ещё крахмала или панировочных сухарей.
Шаг 5 из 7: После остывания возьмите часть массы, слегка сплющите и обваляйте в кукурузной муке (для безглютеновой версии), затем выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки, или в аэрофритюрницу, также застеленную бумагой для выпечки.
Шаг 6 из 7: Готовьте в аэрофритюрнице при 180° около 15 минут, в духовке при 200° около 17 минут.
Шаг 7 из 7: Дайте немного остыть и подавайте как вам нравится, например с гарниром из салата и помидоров.
Вкратце: Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Соя
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию277 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 191 kJ285 kcal | 430 kJ103 kcal |
| Жиры | 5,04 g | 1,82 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,17 g | 0,06 g |
| Углеводы | 41,94 g | 15,14 g |
| в том числе сахара | 6,76 g | 2,44 g |
| Клетчатка | 7,51 g | 2,71 g |
| Белки | 16,54 g | 5,97 g |
| Соль | 0,69 g | 0,25 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
