Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Откройте для себя вкус фиолетового фалафеля из нута: аппетитный и яркий, уникальное сочетание нута и фиолетовой капусты. Аутентичный вкус и отборные ингредиенты, попробуйте сейчас!
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 1: Потушите фиолетовую капусту на сковороде с небольшим количеством воды, затем добавьте все ингредиенты и измельчите их, сформируйте шарики и запекайте в духовке при 190° 20 минут или во фритюрнице с горячим воздухом вдвое меньше времени.
Вкратце: Содержит никель
Серым цветом: не обнаружены
| Средние значения | На порцию264 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 3 293 kJ787 kcal | 1 250 kJ299 kcal |
| Жиры | 10,59 g | 4,02 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 1,34 g | 0,51 g |
| Углеводы | 117,94 g | 44,76 g |
| в том числе сахара | 9,88 g | 3,75 g |
| Клетчатка | 31,36 g | 11,9 g |
| Белки | 46,98 g | 17,83 g |
| Соль | 0,05 g | 0,02 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
