Foodie CookLab
Рецепт от
Быстрый и свежий рецепт мини-чизкейков с семенами чиа, идеально подходящий для жарких дней. Готовятся всего за 5 минут вечером и уже готовы к утру.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 5: Измельчите печенье и уложите его на дно баночки или стакана.
Шаг 2 из 5: Смочите основу молоком.
Шаг 3 из 5: Приготовьте крем, смешав греческий йогурт, семена чиа и подсластитель (если предпочитаете).
Шаг 4 из 5: Вылейте крем поверх основы и уберите в холодильник на всю ночь.
Шаг 5 из 5: Утром добавьте начинку из орехового крема и крошки или что предпочитаете, и наслаждайтесь.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен, Яйца, Молоко и молочные продукты и Орехи
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию248 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 395 kJ333 kcal | 563 kJ135 kcal |
| Жиры | 18,56 g | 7,5 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 7,87 g | 3,18 g |
| Углеводы | 27,77 g | 11,22 g |
| в том числе сахара | 11,09 g | 4,48 g |
| Клетчатка | 4,78 g | 1,93 g |
| Белки | 15,74 g | 6,36 g |
| Соль | 0,22 g | 0,09 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
