Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Spuntini.zerosbatti
MUFFINS DE AMÊNDOA E COCO: Ideais para um pequeno-almoço saudável e saboroso.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 6 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 7: Pré-aqueça o forno a 180°C.
Passo 2 de 7: Numa tigela, misture a clara de ovo e o açúcar.
Passo 3 de 7: Depois adicione o óleo de sementes e misture novamente.
Passo 4 de 7: Junte as farinhas e o fermento e continue a mexer.
Passo 5 de 7: Por fim, junte a água e misture bem, sem deixar grumos, até obter uma massa não demasiado líquida.
Passo 6 de 7: Deite nas formas para muffins e coza no forno a 180° durante 30 minutos.
Passo 7 de 7: Retire do forno e deixe arrefecer antes de servir.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten, Ovos e Frutos de casca rija
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção63 g · 1 de 6 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.192 kJ285 kcal | 1.882 kJ450 kcal |
| Gorduras | 19,01 g | 30,01 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 5,8 g | 9,16 g |
| Hidratos de carbono | 23,36 g | 36,88 g |
| dos quais açúcares | 9,94 g | 15,7 g |
| Fibras | 4,44 g | 7,01 g |
| Proteínas | 6,72 g | 10,61 g |
| Sal | 0,14 g | 0,22 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
