Receita de
Um prato principal delicioso, saudável e completo, perfeito para uma refeição saborosa e rápida.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 6: Refogue cenoura, cebola e aipo numa frigideira.
Passo 2 de 6: Corte o bacalhau em pedaços e junte-o ao refogado, alourando por alguns minutos.
Passo 3 de 6: Refresque com o vinho branco e deixe o álcool evaporar.
Passo 4 de 6: Adicione o concentrado de tomate, o sal, a pimenta e misture.
Passo 5 de 6: Escorra a massa al dente diretamente para a frigideira, adicione uma concha de água da cozedura e envolva bem.
Passo 6 de 6: Emprate acrescentando salsa picada.
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten e Peixe
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção535 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2.987 kJ714 kcal | 558 kJ133 kcal |
| Gorduras | 2,46 g | 0,46 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0,43 g | 0,08 g |
| Hidratos de carbono | 92,77 g | 17,34 g |
| dos quais açúcares | 4,01 g | 0,75 g |
| Fibras | 2,51 g | 0,47 g |
| Proteínas | 40,93 g | 7,65 g |
| Sal | 0,32 g | 0,06 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
