Em colaboração com
Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Foodiecooklab
Um delicioso primeiro prato de lasanha com brócolis e salsicha, perfeito para um almoço em família.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 9: Limpe os brócolis e corte-os em pedaços.
Passo 2 de 9: Em uma frigideira, aqueça o azeite extravirgem e doure o alho.
Passo 3 de 9: Adicione a salsicha esfarelada e cozinhe por alguns minutos.
Passo 4 de 9: Junte os brócolis e a água, tampe e cozinhe até que os brócolis fiquem macios.
Passo 5 de 9: Em uma assadeira 20x20, espalhe uma camada de bechamel.
Passo 6 de 9: Coloque uma folha de lasanha, adicione a mistura de brócolis e salsicha, mussarela em pedaços e parmesão.
Passo 7 de 9: Repita as camadas até acabar os ingredientes, finalizando com bechamel e parmesão.
Passo 8 de 9: Asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 40 minutos.
Passo 9 de 9: Deixe amornar antes de servir.
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · Não adequado para pescetarianos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção458 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 3.949 kJ944 kcal | 863 kJ206 kcal |
| Gorduras | 54,81 g | 11,98 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 20,68 g | 4,52 g |
| Hidratos de carbono | 62,59 g | 13,68 g |
| dos quais açúcares | 11,71 g | 2,56 g |
| Fibras | 4,67 g | 1,02 g |
| Proteínas | 48,95 g | 10,7 g |
| Sal | 1,46 g | 0,32 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
