Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Descubra o sabor autêntico das Panquecas salgadas: abobrinhas e cenouras frescas para um prato rico e saudável. Perfeitas para qualquer refeição! Experimente agora.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 3: Ralem a abobrinha e a cenoura, juntando-as ao ovo, à água e à farinha.
Passo 2 de 3: Adicione o azeite e o sal. Misture bem.
Passo 3 de 3: Divida a massa em 4 partes e cozinhe dos dois lados usando uma frigideira antiaderente.
Em resumo: Não adequado para veganos · Níquel a verificar · Alergénios detetados: Glúten e Ovos
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção284 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.228 kJ294 kcal | 433 kJ104 kcal |
| Gorduras | 14,77 g | 5,21 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 2,55 g | 0,9 g |
| Hidratos de carbono | 30,65 g | 10,81 g |
| dos quais açúcares | 9,5 g | 3,35 g |
| Fibras | 5,05 g | 1,78 g |
| Proteínas | 8,85 g | 3,12 g |
| Sal | 0,79 g | 0,28 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
