Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Descubra as Sardinhas gratinadas: um prato de sabor autêntico, rico em salsa e alcaparras, com pão ralado sem glúten. Experimente agora, sabor italiano garantido!
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 6 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 5: Num processador, picar finamente salsa, alho, alcaparras e uma colher de azeite virgem extra
Passo 2 de 5: Juntar a mistura picada ao pão ralado sem glúten e misturar
Passo 3 de 5: Depois de limpar as sardinhas, paná-las e dispô-las num tabuleiro. Regar com o azeite virgem extra restante
Passo 4 de 5: Cozer no forno a 180 graus durante cerca de 12/15 minutos
Passo 5 de 5: Não adicionei sal porque as alcaparras já são muito salgadas; se necessário, adicionar no final da cozedura
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · Contém níquel · Alergénios detetados: Peixe
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção120 g · 1 de 6 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 964 kJ230 kcal | 806 kJ193 kcal |
| Gorduras | 9,87 g | 8,25 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 1,74 g | 1,45 g |
| Hidratos de carbono | 16,49 g | 13,78 g |
| dos quais açúcares | 1,95 g | 1,63 g |
| Fibras | 1,08 g | 0,9 g |
| Proteínas | 19,55 g | 16,34 g |
| Sal | 0,24 g | 0,2 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
