Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Descubra as Costeletas de Frango Super Crocantes na air fryer: sabor autêntico com ingredientes selecionados. Uma tradição italiana reinterpretada. Experimente já!
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 3: Bata os ovos com sal e pimenta num prato.
Passo 2 de 3: À parte, parta grosseiramente os corn flakes num prato com as mãos (também sem glúten).
Passo 3 de 3: Passe as fatias de frango primeiro pelos ovos e depois pelos corn flakes. Coza na air fryer a 190°C durante 10 minutos com um spray de azeite
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · Não adequado para pescetarianos · Alergénios detetados: Glúten e Ovos
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção228 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.167 kJ279 kcal | 513 kJ123 kcal |
| Gorduras | 9,26 g | 4,07 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 2,48 g | 1,09 g |
| Hidratos de carbono | 0,55 g | 0,24 g |
| dos quais açúcares | 0,39 g | 0,17 g |
| Fibras | 0,14 g | 0,06 g |
| Proteínas | 46,77 g | 20,56 g |
| Sal | 0,52 g | 0,23 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
