Receita de
Um bom pequeno-almoço para mim deve ser: • saudável • satisfatório • nutritivo e.... • bonito Com esta receita evitarão ataques de fome e picos glicémicos
Porção: o peso dos ingredientes dividido por uma porção, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 2: Misturem todos os ingredientes indicados e deixem no frigorífico durante toda a noite
Passo 2 de 2: De manhã, guarneçam com dois maracujás e chips de coco
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém lactose · Alergénios detetados: Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção225 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2.513 kJ601 kcal | 1.117 kJ267 kcal |
| Gorduras | 49,79 g | 22,13 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 30,49 g | 13,55 g |
| Hidratos de carbono | 26,12 g | 11,61 g |
| dos quais açúcares | 5,13 g | 2,28 g |
| Fibras | 19,76 g | 8,78 g |
| Proteínas | 14,58 g | 6,48 g |
| Sal | 0,07 g | 0,03 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
