Em colaboração com
Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Foodiecooklab
Os rolinhos de couve recheados com mozzarella de búfala e fiambre cozido são um prato principal saboroso e fácil de preparar, perfeito para qualquer ocasião.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 5: Branquear as folhas de couve durante um minuto depois de remover a nervura central.
Passo 2 de 5: Secar bem as folhas e recheá-las com parmesão, mozzarella e fiambre cozido, depois fechá-las em rolinhos.
Passo 3 de 5: Untar um tabuleiro de forno com óleo e polvilhá-lo com pão ralado e parmesão.
Passo 4 de 5: Dispor os rolinhos de couve no tabuleiro, regá-los com um fio de óleo e uma pitada de parmesão.
Passo 5 de 5: Levar ao forno a 180°C durante cerca de 20 minutos.
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · Não adequado para pescetarianos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção63 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 677 kJ162 kcal | 1.083 kJ259 kcal |
| Gorduras | 12,83 g | 20,52 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 3,1 g | 4,96 g |
| Hidratos de carbono | 0,38 g | 0,6 g |
| dos quais açúcares | 0,38 g | 0,6 g |
| Proteínas | 11,21 g | 17,94 g |
| Sal | 0,24 g | 0,38 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
