Receita de
Uma tarte salgada deliciosa e delicada, perfeita como prato principal.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 5: Levar a abóbora a cozer, esmagar com um garfo assim que estiver cozida.
Passo 2 de 5: Juntar numa taça todos os ingredientes: batatas esmagadas, abóbora, sal, pimenta, ovo, queijo ralado e pão ralado.
Passo 3 de 5: Distribuir no tabuleiro sobre papel vegetal, acomodar tudo.
Passo 4 de 5: Decorar com sementes de abóbora e um fio de azeite.
Passo 5 de 5: Cozer no forno a 200 graus durante 20/25 minutos, dependendo do seu forno.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten, Ovos e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção156 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 596 kJ142 kcal | 382 kJ91 kcal |
| Gorduras | 4,72 g | 3,03 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 1,34 g | 0,86 g |
| Hidratos de carbono | 20,71 g | 13,3 g |
| dos quais açúcares | 1,51 g | 0,97 g |
| Fibras | 1,79 g | 1,15 g |
| Proteínas | 5,06 g | 3,25 g |
| Sal | 0,11 g | 0,07 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
