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Ingredientes

N.º de Porções
  • 2 ovos grandes2
  • 1 courgette verde1
  • 1 colher de sopa de cebolinho1
  • Azeite extra virgem2
  • Salq.b.
Ovos com courgettes

Ovos com courgettes

@manu-food-writer
Categoria: Pratos principais

Descubra o sabor autêntico dos Ovos com courgettes: um prato simples e delicioso com ingredientes frescos e sabor italiano. Experimente agora!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 20 minCozimento: 20 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 4

    Lave a courgette e corte-a em juliana, retirando toda a água em excesso ao apertá-la.

  2. ETAPA 2 DE 4

    Numa frigideira, deite o azeite e as courgettes, ajuste o sal e cozinhe durante 10 minutos em lume brando.

  3. ETAPA 3 DE 4

    Abra os ovos e deite-os por cima das courgettes, bem separados entre si, salgue e adicione a cebolinho.

  4. ETAPA 4 DE 4

    Cozinhe cerca de 10 minutos, mas a cozedura é a gosto, conforme a preferência de ponto.

Sugestões

  • Vinho

  • Frigideira

Informações gerais

Mais informações

Conservar no frigorífico por um máximo de 24 horas. Acompanhe com pão torrado.

Origem

Italia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)63,66
Carboidratos (g)1,1
dos quais Açúcares (g)1,05
Gorduras (g)3,75
dos quais saturados (g)1,36
Proteínas (g)6,03
Fibras (g)0,76
Venda (g)0,06
  • Proteínas
    6,03g · 39%
  • Carboidratos
    1,1g · 7%
  • Gorduras
    3,75g · 54%
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