Descubra o sabor autêntico dos Ovos com courgettes: um prato simples e delicioso com ingredientes frescos e sabor italiano. Experimente agora!
Passo 1 de 4: Lave a courgette e corte-a em juliana, retirando toda a água em excesso ao apertá-la.
Passo 2 de 4: Numa frigideira, deite o azeite e as courgettes, ajuste o sal e cozinhe durante 10 minutos em lume brando.
Passo 3 de 4: Abra os ovos e deite-os por cima das courgettes, bem separados entre si, salgue e adicione a cebolinho.
Passo 4 de 4: Cozinhe cerca de 10 minutos, mas a cozedura é a gosto, conforme a preferência de ponto.
Receita de
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos
| Valores médios | Por porção141 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 376 kJ90 kcal | 266 kJ64 kcal |
| Gorduras | 5,3 g | 3,76 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 1,92 g | 1,36 g |
| Hidratos de carbono | 1,57 g | 1,11 g |
| dos quais açúcares | 1,48 g | 1,05 g |
| Fibras | 1,07 g | 0,76 g |
| Proteínas | 8,49 g | 6,02 g |
| Sal | 0,08 g | 0,06 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetado
