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Ingredientes

N.º de Porções
  • Beringelasq.b.
  • Dente de alhoq.b.
  • Azeite extravirgem de olivaq.b.
  • Manjericão frescoq.b.
  • Pinhões1
  • Tofuq.b.
Beringelas de verão veganas

Beringelas de verão veganas

@manu-food-writer
Categoria: Pratos de um só prato

Experimente a receita e deixe-se conquistar pelo sabor fresco e saboroso deste prato de verão! Deliciosas beringelas de verão veganas!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: minCozimento: min
Tempo de preparação: 20 minPreparação: 20 min
País: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 2

    Corte a berinjela no sentido do comprimento, doure o alho juntamente com o óleo e cozinhe a berinjela junto com duas folhas de manjericão por cerca de 15 minutos, virando de vez em quando e adicionando algumas colheres de água. Salgue a gosto.

  2. ETAPA 2 DE 2

    Sirva as berinjelas frias junto com o punhado de pinhões e o tofu em cubos; por fim, finalize com manjericão fresco e tempero de azeite extravirgem de oliva e manjericão.

Sugestões

  • Vinho

Informações gerais

Notas de conservação

Máximo 24 horas na geladeira

Mais informações

Acompanhado de pão torrado.

Origem

Italia, Sardegna

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)604
Carboidratos (g)4
dos quais Açúcares (g)3,9
Gorduras (g)50,3
dos quais saturados (g)3,6
Proteínas (g)31,9
Fibras (g)4,5
  • Proteínas
    31,9g · 21%
  • Carboidratos
    4g · 3%
  • Gorduras
    50,3g · 76%
Atenção
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