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Ingredientes

Nº de porções
  • Espinafre cozido e bem espremido250
  • Ovos2
  • Farinha2
Piadina de espinafre

Piadina de espinafre

@foodiecooklab
Categoria: Pratos de um só prato

Uma piadina leve e rápida à base de espinafre, ovos e farinha, cozida em frigideira antiaderente. Perfeita para um almoço saudável e rápido.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozimento: 10 minCozimento: 10 min
Tempo de preparo: 5 minPreparo: 5 min
País: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

Preparo

  1. ETAPA 1 DE 3

    Misture o espinafre cozido e bem espremido com os ovos e a farinha até obter uma massa homogênea.

  2. ETAPA 2 DE 3

    Unte uma frigideira antiaderente e despeje a massa.

  3. ETAPA 3 DE 3

    Cozinhe em fogo médio-baixo com a tampa por alguns minutos de cada lado.

Sugestões

  • Frigideira antiaderente

  • Tampa

Informações gerais

Mais informações

Você pode rechear a piadina com os ingredientes de sua preferência.

Origem

Italia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)80,87
Hidratos de carbono (g)6,26
dos quais açúcares (g)0,35
Gorduras (g)3,13
dos quais saturados (g)1,01
Proteínas (g)6,61
Fibras (g)1,34
Sal (g)0,1
  • Proteínas
    6,61g · 33%
  • Hidratos de carbono
    6,26g · 31%
  • Gorduras
    3,13g · 35%
Atenção
Os dados aqui apresentados, limitados apenas a algumas especificidades, são resultado de uma análise realizada por meio de algoritmos proprietários. Como tais, podem conter erros e/ou imprecisões; portanto, o usuário deve sempre verificar sua correção. Caso sejam identificadas anomalias, pedimos que entre em contato conosco em info@foodiecooklab.it
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