Um almoço rápido, saudável e adequado para adultos e crianças. Também perfeito para quem segue uma dieta sem glúten ou sem lactose.
Passo 1 de 4: Cozinhe as cenouras até ficarem macias.
Passo 2 de 4: Amasse as cenouras cozidas e misture com o ovo, a farinha e o parmesão.
Passo 3 de 4: Forme bolinhas ou fritos.
Passo 4 de 4: Cozinhe na air fryer a 170°C por 15-18 minutos.
Receita de
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Em resumo: Não adequado para veganos · A verificar para vegetarianos · A verificar para pescetarianos · Níquel a verificar · Alergénios detetados: Ovos e Leite
| Valores médios | Por porção150 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 753 kJ180 kcal | 502 kJ120 kcal |
| Gorduras | 6,93 g | 4,62 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 3,75 g | 2,5 g |
| Hidratos de carbono | 17,58 g | 11,72 g |
| dos quais açúcares | 7,1 g | 4,73 g |
| Fibras | 3,12 g | 2,08 g |
| Proteínas | 11,39 g | 7,59 g |
| Sal | 0,21 g | 0,14 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetado
