Um delicioso tortinho sem glúten, sem lactose e sem açúcares adicionados, perfeito para um pequeno-almoço ou sobremesa rápida.
Passo 1 de 5: Numa tigela, esmague a banana até obter um puré.
Passo 2 de 5: Adicione o ovo, o cacau em pó sem açúcar e a manteiga de amendoim ao puré de banana e misture bem até obter uma massa homogénea.
Passo 3 de 5: Verta a mistura para uma chávena ou para um pequeno recipiente próprio para micro-ondas.
Passo 4 de 5: Cozinhe no micro-ondas à potência máxima durante 3 minutos.
Passo 5 de 5: Deixe arrefecer ligeiramente antes de servir.
Receita de
Porção: o peso dos ingredientes dividido por uma porção, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos e Amendoins
| Valores médios | Por porção285 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2.279 kJ545 kcal | 800 kJ191 kcal |
| Gorduras | 29,84 g | 10,47 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 6,84 g | 2,4 g |
| Hidratos de carbono | 38,85 g | 13,63 g |
| dos quais açúcares | 32,06 g | 11,25 g |
| Fibras | 5,76 g | 2,02 g |
| Proteínas | 19,41 g | 6,81 g |
| Sal | 0,26 g | 0,09 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetado
