We współpracy z
Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Szybki i zdrowy deser, idealny na śniadanie lub proteinową przekąskę. To mug cake łączy smak marchewki i migdałów z nutą gorzkiej czekolady.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 4: Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
Krok 2 z 4: Przelej masę do kubka odpowiedniego do mikrofalówki.
Krok 3 z 4: Gotuj w mikrofalówce przez 3-4 minuty.
Krok 4 z 4: Nadziewaj według uznania jogurtem greckim, marchewkami i posiekanymi migdałami.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Jaja i Orzechy · Alergeny do sprawdzenia: Gluten
Na szaro: niewykryteWykrytoDo sprawdzenia
| Wartości średnie | Na porcję132 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 653 kJ156 kcal | 496 kJ119 kcal |
| Tłuszcz | 3,92 g | 2,98 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,49 g | 0,37 g |
| Węglowodany | 20,57 g | 15,64 g |
| w tym cukry | 4,26 g | 3,24 g |
| Błonnik | 3,59 g | 2,73 g |
| Białko | 9,81 g | 7,46 g |
| Sól | 0,91 g | 0,69 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
