Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Zapiekane faszerowane kwiaty cukinii to wykwintne i zdrowe danie. Idealne na lekki i smaczny obiad.
Krok 1 z 8: Oczyść warzywa, krojąc je na grube kawałki.
Krok 2 z 8: Usuń słupek z kwiatów cukinii, nie uszkadzając ich.
Krok 3 z 8: Ugotuj warzywa w parowarze i przeciśnij je przez praskę do ziemniaków.
Krok 4 z 8: Wymieszaj warzywa z jajkami, startym serem i oliwą z oliwek extra vergine.
Krok 5 z 8: Napełnij kwiaty cukinii farszem, używając widelca.
Krok 6 z 8: Ułóż kwiaty na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia i posyp je oliwą oraz bułką tartą.
Krok 7 z 8: Piecz w piekarniku w 180 stopniach przez 30 minut.
Krok 8 z 8: Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia przed podaniem.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Do sprawdzenia dla wegetarian · Do sprawdzenia dla peskatarian · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten, Jaja i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na 100 g |
|---|---|
| Energia | 193 kJ46 kcal |
| Tłuszcz | 1,47 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 4,91 g |
| w tym cukry | 1,49 g |
| Błonnik | 1,15 g |
| Białko | 3,05 g |
| Sól | 0,08 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
