Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Odkryj autentyczny smak sałatki Pantesca: mieszankę ziemniaków, pomidorków i kaparów, symbol włoskiej tradycji. Spróbuj już teraz!
Krok 1 z 6: Gotuj ziemniaki na parze w skórce
Krok 2 z 6: Pokrój cebulę cienko i zamarynuj ją w misce z jedną lub dwiema łyżkami octu, aby była lżej strawna
Krok 3 z 6: Gdy ziemniaki będą ugotowane, przestudź je, następnie usuń skórkę i pokrój w grube kawałki
Krok 4 z 6: Pokrój też pomidorki, posiekaj kapary i oliwki nożem, a bazylię porwij rękami
Krok 5 z 6: Odcedź cebulę z octu i umieść wszystko w misce, dobrze wymieszaj i dopraw oliwą, solą, pieprzem oraz obfitą ilością oregano
Krok 6 z 6: Podawaj na zimno lub jeszcze lekko ciepłe; aby uzyskać pełne danie, dodaj lub połącz z ciecierzycą albo fasolą!
W skrócie: Zawiera nikiel
Na szaro: niewykryte
| Wartości średnie | Na 100 g |
|---|---|
| Energia | 161 kJ38 kcal |
| Tłuszcz | 0,62 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,09 g |
| Węglowodany | 6,87 g |
| w tym cukry | 2,81 g |
| Błonnik | 1,1 g |
| Białko | 1,25 g |
| Sól | 0,11 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
