Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa MescolaBene
Kreatywny i chrupiący przepis na taco sushi przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej. Idealne na oryginalną i personalizowaną kolację!
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 6: Wyciąć arkusze nori w okrągły kształt.
Krok 2 z 6: Ugnieść na nich ugotowany ryż przygotowany metodą absorpcji i dodać łyżkę octu ryżowego.
Krok 3 z 6: Pozostawić ryż do ostudzenia.
Krok 4 z 6: Nadać arkuszom nori kształt taco i ułożyć je blisko siebie we frytkownicy beztłuszczowej, aby zachowały kształt.
Krok 5 z 6: Piec w 200°C przez 5 minut, aż staną się chrupiące.
Krok 6 z 6: Nadziać taco tuńczykiem, rukolą i sosem sojowym lub innymi składnikami według uznania, takimi jak łosoś, awokado czy smażone krewetki.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Ryby i Soja
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję94 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 391 kJ93 kcal | 418 kJ100 kcal |
| Tłuszcz | 2,17 g | 2,32 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,87 g | 0,93 g |
| Węglowodany | 12,1 g | 12,94 g |
| w tym cukry | 0,4 g | 0,43 g |
| Błonnik | 0,35 g | 0,37 g |
| Białko | 6,93 g | 7,41 g |
| Sól | 0,04 g | 0,04 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
