Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa Gemefit
Najpierw liczy się też wygląd, więc dziś omlet zamienia się w pizzę. *Przepis keto
Porcja: masa składników podzielona przez jedną porcję, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 3: Zetrzyj i odciśnij cukinię
Krok 2 z 3: Wymieszaj z jajkiem, dodaj sól i smaż na nieprzywierającej patelni z obu stron.
Krok 3 z 3: Po przewróceniu omletu dodaj sos pomidorowy, mozzarellę i bazylię
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Do sprawdzenia dla wegetarian · Do sprawdzenia dla peskatarian · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Jaja i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję170 g · 1 z 1 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 796 kJ190 kcal | 468 kJ112 kcal |
| Tłuszcz | 12,87 g | 7,57 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 6,14 g | 3,61 g |
| Węglowodany | 3,38 g | 1,99 g |
| w tym cukry | 2,4 g | 1,41 g |
| Błonnik | 0,92 g | 0,54 g |
| Białko | 14,77 g | 8,69 g |
| Sól | 0,44 g | 0,26 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
