Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa Gemefit
Sofficini z bardzo małą ilością węglowodanów i bez mąki. *Przepis keto
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 4: Do miski dodać 4 łyżki mąki lnianej. Dodać również wodę i dobrze wymieszać.
Krok 2 z 4: Na papier do pieczenia nałożyć ciasto i rozwałkować między dwoma arkuszami papieru do pieczenia.
Krok 3 z 4: Za pomocą okrągłej foremki wyciąć ciasto, nadziać je passatą lub czerwonym pesto i mozzarellą. Zamknąć i uszczelnić brzegami widelca.
Krok 4 z 4: Piec w piekarniku z termoobiegiem przez około 20 minut w 180 stopniach.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Do sprawdzenia dla wegetarian · Do sprawdzenia dla peskatarian · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję70 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 748 kJ179 kcal | 1069 kJ255 kcal |
| Tłuszcz | 12,4 g | 17,71 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,2 g | 1,71 g |
| Błonnik | 13,92 g | 19,89 g |
| Białko | 9,8 g | 14 g |
| Sól | 0,02 g | 0,03 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
