Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Prosty i szybki przepis na puszyste ciasto przygotowane tylko z 3 składników: bananów, jajek i jogurtu greckiego. Idealne na lekkie śniadanie lub podwieczorek.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 7: Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Krok 2 z 7: Obierz banany, pokrój je na kawałki i rozgnieć widelcem na purée.
Krok 3 z 7: W misce połącz purée z bananów, jogurt grecki i jajka.
Krok 4 z 7: Mieszaj mikserem elektrycznym lub ręcznie, aż powstanie gładka i jednolita masa.
Krok 5 z 7: Przelej masę do formy wysmarowanej masłem i oprószonej mąką lub wyłożonej papierem do pieczenia.
Krok 6 z 7: Piecz w 180°C przez około 30–40 minut; sprawdź patyczkiem, który powinien wyjść suchy.
Krok 7 z 7: Wyjmij z piekarnika, pozostaw do lekkiego ostudzenia i podawaj.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera laktozę · Wykryte alergeny: Jaja i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję335 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1356 kJ324 kcal | 405 kJ97 kcal |
| Tłuszcz | 17,05 g | 5,09 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 8,11 g | 2,42 g |
| Węglowodany | 25,59 g | 7,64 g |
| w tym cukry | 21,71 g | 6,48 g |
| Błonnik | 2,71 g | 0,81 g |
| Białko | 17,25 g | 5,15 g |
| Sól | 0,17 g | 0,05 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
