We współpracy z
Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Łatwe, szybkie i pyszne, idealne na zdrowe i białkowe śniadanie
Porcja: masa składników podzielona przez jedną porcję, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 3: Wymieszać wszystkie składniki, dodać także białko w proszku, jeśli się chce.
Krok 2 z 3: Przełożyć na rozgrzaną patelnię i smażyć z obu stron
Krok 3 z 3: Nadziać według uznania i smacznego
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten i Jaja
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję240 g · 1 z 1 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 722 kJ173 kcal | 301 kJ72 kcal |
| Tłuszcz | 2,11 g | 0,88 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,36 g | 0,15 g |
| Węglowodany | 19,8 g | 8,25 g |
| w tym cukry | 0,31 g | 0,13 g |
| Błonnik | 3 g | 1,25 g |
| Białko | 17,81 g | 7,42 g |
| Sól | 0,24 g | 0,1 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
