Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Overnight oat to owsianka bez gotowania z mąki owsianej, która zostaje przez całą noc w lodówce z napojem wchłoniętym przez płatki owsiane. Świeży i pyszny deser w kubeczku, idealny na smaczne i zbilansowane śniadanie. Jego kremowa konsystencja i wyrazisty smak kawy sprawiają, że jest doskonały na dobry początek dnia.
Porcja: masa składników podzielona przez jedną porcję, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 3: Połącz wszystkie składniki
Krok 2 z 3: Przygotuj krem kakaowy z gorzkiego kakao w proszku i wody, aby nałożyć go na wierzch masy
Krok 3 z 3: W lodówce przez całą noc
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten, Jaja i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję230 g · 1 z 1 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2133 kJ510 kcal | 927 kJ222 kcal |
| Tłuszcz | 19,62 g | 8,53 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 8,67 g | 3,77 g |
| Węglowodany | 44,87 g | 19,51 g |
| w tym cukry | 10,28 g | 4,47 g |
| Błonnik | 5,87 g | 2,55 g |
| Białko | 37,03 g | 16,1 g |
| Sól | 0,39 g | 0,17 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
