Roladki z ogórka to świeża, lekka i bardzo łatwa do przygotowania przystawka. Idealne na szybki lunch lub oryginalny aperitif, można je dostosować do ulubionych składników.
Krok 1 z 5: Pokrój ogórka w cienkie plastry, pozostawiając skórkę. Dobrze je osusz, a następnie ułóż lekko na zakładkę na folii spożywczej.
Krok 2 z 5: Posmaruj każdy plaster ogórka serkiem do smarowania.
Krok 3 z 5: Dodaj plaster wędzonego łososia i kilka listków rukoli.
Krok 4 z 5: Zawiń, pomagając sobie folią, i wstaw do lodówki na godzinę, aby się skompaktowały. Następnie pokrój na roladki.
Krok 5 z 5: Podawaj od razu, aby zachować świeżość, posypując nasionami według uznania.
Przepis autorstwa MescolaBene
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Do sprawdzenia dla peskatarian · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Ryby, Soja i Mleko
| Wartości średnie | Na porcję125 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 575 kJ137 kcal | 460 kJ110 kcal |
| Tłuszcz | 8,53 g | 6,82 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,81 g | 3,85 g |
| Węglowodany | 1,64 g | 1,31 g |
| w tym cukry | 1,51 g | 1,21 g |
| Błonnik | 0,58 g | 0,46 g |
| Białko | 13,36 g | 10,69 g |
| Sól | 0,85 g | 0,68 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
Na szaro: niewykryteWykryto
