Pyszne, zdrowe i pełne danie pierwsze, idealne na szybki i smaczny posiłek.
Krok 1 z 6: Podsmaż marchew, cebulę i seler na patelni.
Krok 2 z 6: Pokrój dorsza na kawałki i dodaj go do podsmażonej bazy, obsmażając przez kilka minut.
Krok 3 z 6: Zalej białym winem i pozwól odparować alkohol.
Krok 4 z 6: Dodaj koncentrat pomidorowy, sól, pieprz i wymieszaj.
Krok 5 z 6: Odcedź makaron al dente bezpośrednio na patelnię, dodaj chochlę wody z gotowania i wymieszaj.
Krok 6 z 6: Podawaj, dodając posiekaną natkę pietruszki.
Przepis autorstwa
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten i Ryby
| Wartości średnie | Na porcję585 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 3024 kJ723 kcal | 517 kJ124 kcal |
| Tłuszcz | 2,05 g | 0,35 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,35 g | 0,06 g |
| Węglowodany | 93,25 g | 15,94 g |
| w tym cukry | 5,09 g | 0,87 g |
| Błonnik | 2,69 g | 0,46 g |
| Białko | 43,23 g | 7,39 g |
| Sól | 0,12 g | 0,02 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
Na szaro: niewykryteWykryto
