Przepis autorstwa Foodiecooklab
Szybkie i pyszne śniadanie lub przekąska gotowa w zaledwie 5 minut, z kilku prostych składników i o nieodpartym smaku.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 6: Rozgnieć banana widelcem.
Krok 2 z 6: Dodaj jajko i 2 łyżki mąki, a następnie wszystko wymieszaj.
Krok 3 z 6: Dodaj krople gorzkiej czekolady.
Krok 4 z 6: Natłuść patelnię i, gdy będzie dobrze rozgrzana, wlewaj małe porcje masy, formując placuszki.
Krok 5 z 6: Gdy na placuszkach pojawią się bąbelki, obróć je.
Krok 6 z 6: Udekoruj według uznania i smacznego.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten i Jaja
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję125 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 647 kJ155 kcal | 518 kJ124 kcal |
| Tłuszcz | 2,98 g | 2,38 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,05 g | 0,84 g |
| Węglowodany | 25,88 g | 20,7 g |
| w tym cukry | 9,94 g | 7,95 g |
| Błonnik | 1,79 g | 1,43 g |
| Białko | 6,83 g | 5,46 g |
| Sól | 0,04 g | 0,03 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
