Przepis autorstwa Foodiecooklab
Proste i szybkie słone crêpes nadziewane szynką gotowaną, mozzarellą do pizzy i szczypiorkiem. Idealne jako danie jednogarnkowe lub na szybką kolację.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 7: W misce połącz jajka z mlekiem.
Krok 2 z 7: Dodaj mąkę, szczyptę soli i łyżkę oleju; mieszaj, aż uzyskasz gładką masę.
Krok 3 z 7: Odstaw masę do lodówki.
Krok 4 z 7: W międzyczasie pokrój mozzarellę do pizzy i szynkę w drobną kostkę; połącz oba składniki z masą razem ze szczypiorkiem.
Krok 5 z 7: Natłuść nieprzywierającą patelnię i ją rozgrzej; wlej chochlę masy i rozprowadź ją kolistymi ruchami.
Krok 6 z 7: Gdy crêpe zacznie odchodzić od brzegów, obróć ją i smaż jeszcze kilka sekund z drugiej strony.
Krok 7 z 7: Podawaj na ciepło, same lub nadziewane sezonowymi warzywami według uznania.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Nieodpowiedni dla peskatarian · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten, Jaja i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję365 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2344 kJ560 kcal | 642 kJ153 kcal |
| Tłuszcz | 19,71 g | 5,4 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 8,8 g | 2,41 g |
| Węglowodany | 62,12 g | 17,02 g |
| w tym cukry | 9,71 g | 2,66 g |
| Błonnik | 1,64 g | 0,45 g |
| Białko | 36,65 g | 10,04 g |
| Sól | 0,51 g | 0,14 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
