Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van
Ontdek de authentieke smaak van Hartige pannenkoeken: verse courgette en wortel voor een rijk en gezond gerecht. Perfect voor elke maaltijd! Probeer het nu.
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 2 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 3: Rasp de courgette en de wortel, voeg ze samen met het ei, het water en de bloem.
Stap 2 van 3: Voeg olie en zout toe. Meng goed.
Stap 3 van 3: Verdeel het beslag in 4 en bak aan beide kanten in een koekenpan met antiaanbaklaag.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Nikkel te controleren · Vastgestelde allergenen: Gluten en Eieren
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie284 g · 1 van 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.228 kJ294 kcal | 433 kJ104 kcal |
| Vetten | 14,77 g | 5,21 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,55 g | 0,9 g |
| Koolhydraten | 30,65 g | 10,81 g |
| waarvan suikers | 9,5 g | 3,35 g |
| Vezels | 5,05 g | 1,78 g |
| Eiwitten | 8,85 g | 3,12 g |
| Zout | 0,79 g | 0,28 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
