Recept van
Havermout zonder weken met tiramisusmaak: een eenvoudig, snel en onweerstaanbaar recept, ideaal als ontbijt, tussendoortje of snack. Een versie die eenvoudig veganistisch of glutenvrij kan worden aangepast.
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door één portie, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 5: Doe in een steelpan de haver (zemelen of fijngehakte vlokken), de ongezoete cacao en de vanillepoeder (optioneel).
Stap 2 van 5: Voeg het water toe en kook op middelhoog vuur, terwijl je voortdurend roert tot de gewenste dikte is bereikt.
Stap 3 van 5: Meng ondertussen het kopje koffie door het bakje witte Griekse yoghurt.
Stap 4 van 5: Schep de gekookte havermout in een kom, schep de koffie-yoghurt erop en garneer met schaafsel van pure chocolade.
Stap 5 van 5: Serveer warm of op kamertemperatuur.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Bevat lactose · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Melk en zuivelproducten · Te controleren allergenen: Gluten
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerdTe controleren
| Gemiddelde waarden | Per portie220 g · 1 van 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.212 kJ290 kcal | 551 kJ132 kcal |
| Vetten | 10,54 g | 4,79 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 5,48 g | 2,49 g |
| Koolhydraten | 31,44 g | 14,29 g |
| waarvan suikers | 4,25 g | 1,93 g |
| Vezels | 4,71 g | 2,14 g |
| Eiwitten | 15,62 g | 7,1 g |
| Zout | 0,09 g | 0,04 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
