Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
Taart op basis van granola zonder bloem en zonder suiker, gebakken in de airfryer. Ideaal voor ontbijt of tussendoortje: eenvoudig, snel en gezond.
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 5: Bereiding van het beslag: meng in een kom de granola, het ei, de skyr (of witte Griekse yoghurt) en de notenpasta. Meng goed tot een homogeen mengsel.
Stap 2 van 5: Giet het mengsel in een bakvorm die geschikt is voor de airfryer.
Stap 3 van 5: Bakken: bak in de airfryer op 180°C gedurende 20 minuten.
Stap 4 van 5: Controleer de gaarheid door een tandenstoker in het midden van de taart te steken; als die er schoon uitkomt is de taart klaar.
Stap 5 van 5: Serveertips: eet warm of koud; serveer met vers seizoensfruit, een snufje kaneel of naar wens een beetje honing.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Bevat lactose · Vastgestelde allergenen: Eieren, Melk en zuivelproducten en Noten
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie75 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 722 kJ173 kcal | 963 kJ230 kcal |
| Vetten | 10,1 g | 13,47 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,48 g | 3,31 g |
| Koolhydraten | 11,91 g | 15,88 g |
| waarvan suikers | 5,83 g | 7,77 g |
| Vezels | 2,07 g | 2,76 g |
| Eiwitten | 7,88 g | 10,51 g |
| Zout | 0,08 g | 0,11 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
