Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van
Een lichte en snelle piadina op basis van spinazie, eieren en bloem, gebakken in een antiaanbakpan. Perfect voor een gezonde en snelle lunch.
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 2 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 3: Meng de gekookte en goed uitgeknepen spinazie met de eieren en de bloem tot je een homogeen mengsel krijgt.
Stap 2 van 3: Vet een antiaanbakpan in en giet het mengsel erin.
Stap 3 van 3: Bak op middelhoog-laag vuur met het deksel erop een paar minuten per kant.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Gluten en Eieren
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie197 g · 1 van 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 667 kJ159 kcal | 338 kJ81 kcal |
| Vetten | 6,19 g | 3,14 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,99 g | 1,01 g |
| Koolhydraten | 12,33 g | 6,26 g |
| waarvan suikers | 0,71 g | 0,36 g |
| Vezels | 2,64 g | 1,34 g |
| Eiwitten | 13 g | 6,6 g |
| Zout | 0,22 g | 0,11 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
