Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van
Knapperige en echt lekkere vegan nuggets
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 2 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 5: Maak het beslag met bloem en water
Stap 2 van 5: Maak de paneerlaag met paneermeel en cornflakes (optioneel)
Stap 3 van 5: Was, droog en dep de tofu. Verdeel hem in gelijke stukken
Stap 4 van 5: Haal de tofu door het beslag en paneer hem
Stap 5 van 5: In de airfryer of oven op 180 graden gedurende 10/12 minuten
Kort samengevat: Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Gluten en Soja
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie90 g · 1 van 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 305 kJ73 kcal | 339 kJ81 kcal |
| Vetten | 4,32 g | 4,8 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,06 g | 0,07 g |
| Koolhydraten | 0,63 g | 0,7 g |
| Vezels | 1,08 g | 1,2 g |
| Eiwitten | 7,29 g | 8,1 g |
| Zout | 0,01 g | 0,01 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
