Een frisse, snelle en no-cook zomerlunch, perfect wanneer je iets lichts maar voedzaams op tafel wilt zetten. De ricottasaus met avocado, tonijn en komkommer is romig, eiwitrijk en smaakvol, ideaal om los te eten of met brood, crostini of een koolhydraatbron naar keuze.
Stap 1 van 5: Kook het ei hard, laat het daarna afkoelen en pel het zorgvuldig.
Stap 2 van 5: Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en haal het vruchtvlees eruit.
Stap 3 van 5: Rasp of hak het vruchtvlees van de komkommer fijn; verwijder indien nodig het overtollige vocht.
Stap 4 van 5: Doe ricotta, uitgelekte tonijn, avocado en komkommer samen in een kom.
Stap 5 van 5: Breng op smaak met sojasaus en meng tot
Recept van
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Niet geschikt voor vegetariërs · Bevat lactose · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Gluten, Eieren, Vis, Soja en Melk
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
