Een eenvoudig en snel dessert op basis van chiazaad, yoghurt en melk, perfect voor een ontbijt of een gezonde snack.
Stap 1 van 4: Meng in een kom de yoghurt, de melk, de chiazaadjes en de honing tot een homogeen mengsel.
Stap 2 van 4: Bedek de kom met vershoudfolie en laat minstens 2 uur of een hele nacht in de koelkast rusten.
Stap 3 van 4: Roer de pudding vlak voor het serveren nogmaals door en verdeel over glazen of kleine kommetjes.
Stap 4 van 4: Garneer naar wens met pindakaas en verse bosbessen.
Recept van easyclarissa
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door één portie, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Bevat lactose · Nikkel te controleren · Vastgestelde allergenen: Pinda's en Melk
| Gemiddelde waarden | Per portie265 g · 1 van 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.791 kJ428 kcal | 676 kJ162 kcal |
| Vetten | 24,86 g | 9,38 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 5,94 g | 2,24 g |
| Koolhydraten | 37,76 g | 14,25 g |
| waarvan suikers | 22,1 g | 8,34 g |
| Vezels | 12,93 g | 4,88 g |
| Eiwitten | 16,99 g | 6,41 g |
| Zout | 0,16 g | 0,06 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
