푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
두 사람에게 완벽한, 맛있고 독창적인 저녁 식사를 위한 쉽고 빠른 레시피입니다. 단순한 프리타타가 아니라 토르티야, 치즈, 판체타를 한데 모은 한 끼 요리입니다.
| 평균값 | 1회 제공량당410 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 3,680 kJ879 kcal | 897 kJ215 kcal |
| 지방 | 56.66 g | 13.82 g |
| 이 중 포화 지방산 | 27.02 g | 6.59 g |
| 탄수화물 | 37.64 g | 9.18 g |
| 이 중 당류 | 7.34 g | 1.79 g |
| 식이섬유 | 1.52 g | 0.37 g |
| 단백질 | 54.61 g | 13.32 g |
| 소금 | 2.17 g | 0.53 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 5단계 중 1단계: 토르티야를 겹쳐 돌돌 만 뒤 가늘게 썰고, 그릇에 옮깁니다.
전체 5단계 중 2단계: 달걀을 우유, 소금, 오일과 섞어 토르티야 조각에 넣습니다.
전체 5단계 중 3단계: 깍둑썰기한 치즈와 판체타도 넣고 섞습니다.
전체 5단계 중 4단계: 기름을 두른 팬에서 양면이 노릇해질 때까지 익힙니다.
전체 5단계 중 5단계: 따뜻하게 내어 요리를 맛있게 즐깁니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
