푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
의 레시피
맛있고 건강하며 영양이 균형 잡힌 첫 번째 요리로, 맛있고 빠른 식사에 안성맞춤입니다.
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 6단계 중 1단계: 팬에 당근, 양파, 셀러리를 볶습니다.
전체 6단계 중 2단계: 대구를 잘게 썰어 볶은 채소에 넣고 몇 분간 노릇하게 볶습니다.
전체 6단계 중 3단계: 화이트 와인을 넣고 알코올을 날립니다.
전체 6단계 중 4단계: 토마토 페이스트, 소금, 후추를 넣고 섞습니다.
전체 6단계 중 5단계: 파스타를 알 덴테 상태로 팬에 바로 건져 넣고, 면수 한 국자를 추가한 뒤 잘 섞습니다.
전체 6단계 중 6단계: 다진 파슬리를 올려 플레이팅합니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 생선
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당535 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,987 kJ714 kcal | 558 kJ133 kcal |
| 지방 | 2.46 g | 0.46 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.43 g | 0.08 g |
| 탄수화물 | 92.77 g | 17.34 g |
| 이 중 당류 | 4.01 g | 0.75 g |
| 식이섬유 | 2.51 g | 0.47 g |
| 단백질 | 40.93 g | 7.65 g |
| 소금 | 0.32 g | 0.06 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
