간단하고 빠르게 준비할 수 있는 든든한 한 끼 요리로, 가볍고 맛있는 저녁 식사에 안성맞춤이다. 그라탱 치킨과 버섯 스트라체티는 쉽고 맛있는 레시피를 찾는 사람에게 훌륭한 선택이다.
| 평균값 | 1회 제공량당325 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 859 kJ205 kcal | 264 kJ63 kcal |
| 지방 | 3.09 g | 0.95 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.78 g | 0.24 g |
| 탄수화물 | 3.32 g | 1.02 g |
| 이 중 당류 | 1.66 g | 0.51 g |
| 식이섬유 | 2.99 g | 0.92 g |
| 단백질 | 38.68 g | 11.9 g |
| 소금 | 0.13 g | 0.04 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 5단계 중 1단계: 닭가슴살을 가늘고 길게 썬다.
전체 5단계 중 2단계: 느타리버섯을 손질해 조각으로 자른다.
전체 5단계 중 3단계: 그릇에 닭고기와 버섯을 넣고 엑스트라 버진 올리브 오일, 마늘가루와 소금을 섞는다.
전체 5단계 중 4단계: 모두 오븐용 팬에 담고 빵가루를 뿌린다.
전체 5단계 중 5단계: 200°C로 예열한 오븐에서 약 20분간 노릇해질 때까지 굽는다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
